100日TRYエット
100日TRYエットなら100日で理想の体へ
キックボクシング × 食事指導 × LINEグループで楽しくダイエットを継続。
今度こそ痩せたい・・と本気で考えているなら
モチベーションの下がらない環境でみんなと一緒に痩せませんか？
こんなお悩みありませんか？
- 「どうせ今さら痩せれないんだろうな」と半ば諦め気味だけど諦めきれない
- 無理なダイエットをして体調を崩すのが怖い。でも、健康的に痩せる方法がわからない
- 毎日続けるのは本当に難しい。途中でやめてしまう自分が情けない
- 「ダイエットは我慢」と言い聞かせず、本当は楽しく痩せたい
- 関わる人から「痩せたね」「変わったね」と言われるくらい外見を変えたい
もしあなたがこんなことを考えているなら100日TRYエットで解決できます。
なぜなら100日TRYエットはダイエットができない原因を解消し、楽しく痩せる環境を用意しているからです。
100日TRYエットに参加した方はこれまでに6人全員が
| 体重 | 体脂肪率 | ウエスト |
| -3.5kg | -3.9% | -6.2cm |
| -3.9kg | -7.3% | -8cm |
| -4.6kg | -5.6% | -11cm |
| -5.5kg | -5.6% | -10.5cm |
| -9.7kg | -11.9% | -10cm |
| -7.1kg | -8.9% | -8cm |
と成果を出すことができました。
ストレスがたまらない、半強制的に痩せる環境をご用意
ダイエットに成功する秘訣は「ストレスを溜めないこと」「痩せたいというモチベーションを維持すること」の2つです。
ダイエットがうまくいかない人の大半は
●過度な食事制限をする
●無茶な運動プランで自分に負荷をかける
などストレスが溜まる方法で、必死に痩せようとします。
しかし、思うように痩せることができず、いつしかモチベーションが下がっていき、ダイエットを辞めてしまいます。
ストレスが溜まってしまえば、その分の反動で暴飲暴食をしてしまいますし、痩せるモチベーションを維持できなければ「まあ、いいか」といつの間にかダイエットそのものを辞めてしまうからです。
だからこそ「これなら無理なく続けられる」というプランを立てて、ストレスをできる限り溜めずに習慣にしていくことがダイエットを成功させるためには必要です。
しかし、ストレスを溜めずに継続しつつ、モチベーションを維持することは、自分だけでは難しいものです。
そこで「100日TRYエット」では
●グループLINEでの食事管理
●週1回の合同トレーニング
という二つの柱でストレスを溜めずにダイエットのモチベーションを維持します。
グループLINEでは、管理栄養士が毎日の食事をチェックし、個別にアドバイスを行います。
管理栄養士に個別の食事相談も可能です。他のメンバーの食事を参考にしながら、自分の食事を改善していきます。
一番の大敵である食事を制限することによるストレスが溜まりにくいため
「食事制限が辛い」
「食欲を抑えきれない」
と考えてしまう回数が極端に少なくなります。
また、週1回の合同トレーニングでは、トレーナーの指導のもと、楽しく効果的にカロリーを消費してストレスを発散し、グループメンバーと情報交換しながらモチベーションを維持します。
モチベーションを維持する環境を用意したため
「頑張りたいけど頑張れない」
「一人だとダイエットが続かない」
と悩む必要もありません。
理想の体を手に入れるために、一直線に進むことができます。
100日TRYエットなら痩せる３つの理由
100日TRYエットでは食事の方法、運動のプラン、モチベーションの維持、孤独感など、、解決できないお悩みはありません。
あなたが何年も抱えていた体重の悩みを100日間で解決し、引き締まった身体を手に入れることができることでしょう。
理由１. LINEグループでの食事指導
ダイエットに取り組んでいると何を食べればいいのか分からなかったり、極端な食事制限をしたことによるストレスで暴飲暴食をして自己嫌悪に陥ってしまった経験は一度や二度ではないでしょう。
TRYエットは毎食ごとにLINEグループに写真を送ることで、なるべくストレスがかからず、健康的に痩せれるよう管理栄養士が日々の食事に対して改善点や個別にアドバイスします。
毎日の食事やカロリー記録するのが面倒で続けられないという方でも、LINEグループに食事の写真を送るだけでOKです。
もちろん「会食の次の日は何を食べたらいいんだろう？」「夜にお腹が空いたけど、食べていいものはあるかな？」と気になったことがあれば何でも自由にご相談ください。
他のメンバーとの質疑応答の様子も全て閲覧することができますので、参考になることも多いはずです。
正しい食事の知識が身につけば
●何を食べればいいのか自分で食事を管理できるようになる
●ストレスが溜まったときの暴飲暴食対策を自分でできるようになる
という状態になるので、リバウンドの可能性をグッと減らすことが可能です。
理由２. 週1回の合同トレーニングと体の計測
100日TRYエットでは週に1度、グループメンバーが集まって合トレと計測を行います。
全身の筋肉が鍛えられるので、筋肉量が増え基礎代謝量がアップします。その為、消費カロリーも増えるので、痩せやすくて太りにくい体づくりができます。
体重にもよりますがキックボクシングの1時間あたりの消費カロリーは525～840kcalといわれ、他のスポーツに比べても脂肪燃焼効果は断然高いといわれています。
目の前のサンドバックやミットを打つことに夢中になって、楽しくさわやかな汗を流すことで塞ぎ込んでいた気持ちも発散することができます。
また、合トレの前に必ず体重測定と写真撮影を行い
●先週と比較して数字はどうだったか
●体の見た目はどれだけ変わったか
など、1週間の成果を目で見て確認することができます。
参加者全員で励まし合うことで「来週までに何キロ痩せよう」「〇〇さんも頑張っているから自分も頑張ろう」とモチベーションを維持できる環境を整えています。
理由３. 孤独感を無くしてモチベーションの低下を防ぎます
多くの人がダイエットに挫折してしまう理由はモチベーションの低下によるものです。一人で頑張っていても孤独感を感じてしまい、やり切ることができません。
そこでTRYエットでは参加した方専用のLINEグループを作成し、グループメンバーが不定期に成果報告を行います。自分と同じようにダイエットを頑張っているメンバーの様子をリアルタイムで眺めるため、孤独感を感じるどころか刺激を受けることができます。
参加者同士で刺激を与え合ってダイエットで最も大事なモチベーションを維持します。
100日TRYエットに参加すれば、いままでのような孤独感を感じるダイエットではないため、ストレスを溜めることなく楽しみながら体重を落としていくことができます。
100日TRYエット参加者との対談
【るみさん 41歳】6年間痩せる痩せる詐欺だったけど-3.9kg達成。高校生の時の体重に戻ることができました。
【一真さん 16歳】-9.7kgを達成。コンプレックスを解消できました。
【海斗さん＆あゆみさん】-7.1kg、-5.5kg達成！理想の体型で結婚式の前撮りをします！
【里佳子さん 26歳】生まれてこのかた太ってる記憶しかなかったが100日TRYエットでウエスト爆瘦せ！
【菜月さん 26歳】100日でウエスト－11センチ！堂々とミニスカートが履けるようになった！
例え、あなたが万年ダイエッターであっても
- 今まで重かった体が軽くなる
- 今まで履けなかった洋服を着れる
- 二の腕、太もも、お腹など全身が引き締まる
- 運動習慣が確立されてリバウンドしにくくなる
- 太りにくい食事の知識が手に入る
- 同じ目標を持つダイエット仲間ができる
などの未来を手に入れることができ、無理することなく、理想の体に近づけるでしょう。
最後に
このような取り組みをしているキックボクシングジムを見たことがないので、おそらく日本で唯一の環境です。
一人ではどうしてもダイエットが続かない…という方にぴったりです。
ひと足先に100日TRYエットに参加した方は、これまで何度もダイエットに挫折した方たちですが
●今まで着れなかった服を来てみたい
●自分に自信をつけたい
●昔のような体型に戻りたい
という目標を叶えることができました。
この環境を存分に利用して自分の理想の体を手に入れて、自信を手に入れていただくことができたら幸いです。
トレーナー：高遠 健太
管理栄養士：鈴木 茉由
価格
一般的な食事指導付パーソナルジムでは、入会金だけでも3万から5万円、3ヶ月となると20万から50万が必要になることも少なくありません。
100日TRYエットはパーソナルトレーニングではありませんが管理栄養士による食事指導、そして代表による週1回のセミパーソナル式合同トレーニングを行う為、必ず結果がだせるプログラムだと自負しております。
そして、【TRY-UPGYM会員限定価格】でなんと以下の価格が実現しました。
100日間 ３万円（税別）
・管理栄養士による初回個人カウンセリング
(20～30分程)
・その他３～５回の個人カウンセリング可能
・週1回代表によるセミパーソナル
・LINE食事アドバイス
・ダイエット食事メニュー作り方の提供
お支払い方法：銀行振込
少人数で実施するため、希望者全員が参加できるわけではない点だけご了承ください。
1日あたり300円。
今までジュースやお菓子、お酒にかけていたこの300円を自分の身体に投資し理想な身体を手に入れませんか？
お申し込みの流れ
トライアップジムの公式LINEから、『TRYエット参加希望です』と送る
↓
高遠と面談
↓
条件面で問題なければ参加確定
↓
お支払い
↓
LINEグループに招待
よくあるご質問
Q.週1回のトレーニングはいつ行いますか？
A.毎週土曜日or日曜日9時から1時間行います。
Q.週1回の同トレの参加は必須でしょうか？
A.基本的には必須ですが、やむをえない事情がある場合はお休みしていただいても大丈夫です。
Q.食事は毎食送る必要がありますか？
A.食べたものは夜に一括で全てご報告していただきます。
Q.食事管理で食べていけないものはありますか？
A.いえ、特に食べてはいけないものはありません。100日TRYエットはストレスなくダイエットをしていただくことを重視しています。
Q.面談ではどんなことを聞かれますか？
A.毎週の合トレに参加できるかどうか、食事の報告を毎日していただけるか、などの確認を行います。
管理栄養士：鈴木 茉由
SUZUKI MAYU
・出身地：横浜市
・生年月日：1996年2月13日
【資格】
・管理栄養士
・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
・こども分子栄養学アドバイザー
・PNTトレーナー（栄養×心理学）
管理栄養士として新卒で保育園に入職。
献立作成、調理、発注、食育など栄養士の現場を2年経験した後、某クリニックに転職。
栄養療法クリニックにて4年で3500件以上のカウンセリングを実施し、マネージャーとなる。
栄養学の最先端である分子栄養学と心理学を使い、ダイエットに限らず、不調を根本から解決するサポートをしている。