TRY-UP GYMとは？
TRY-UP GYMとは？
はじめに
はじめに
「週6の運動習慣が身につきました」
「トレーニングジムは続かなかったけどトライアップジムには5年通っています」
一人では運動が続かなかった人でも楽しく継続できるキックボクシングジム
トライアップジムは横浜市の関内と吉野町にあるキックボクシングジムです。
当店では、会員様に運動習慣を身につけてもらうため、「楽しく継続していただく」というコンセプトを掲げています。
そのため
◆ トレーニングジムでの単調な筋トレに飽きてしまう
◆ 運動をしているのに効果を感じられない
◆ 忙しくて後回しになってしまい、腰をあげるのが重くなる
◆ 一般的なジムに通っているけど一人じゃ何をやっていいかわからない
◆ そもそも筋トレをすることが嫌い
◆ 一人で取り組んでも孤独感があって楽しくない
◆ 飽きっぽいので数ヶ月以上続けることができない
◆ パーソナルジムは高くて金銭的に厳しい
など、運動の習慣を身につけたいけど、続けることができなかった方にぴったりのジムです。
運動が続かない理由
運動が続かない理由
まず、申し上げますと、運動習慣を身につけることは簡単ではありません。
なぜ運動習慣が身につかないのでしょうか。
その理由は人は新しい取り組みに「楽しさ」がなければ、抵抗感を持ってしまうからです。
例えば、一般的なトレーニングジムの場合、自分一人で黙々と筋トレをするだけでは単調で飽きてしまったり、筋肉に負荷をかけるだけの単純な動作は多くの人にとって楽しいものではありません。
ジョギングや散歩も黙々と歩いたり走るだけですから、退屈に感じてしまうため、大半の人にとっては面白みを感じることができません。
「運動」＝「辛くて、大変なもの」「退屈で、つまらないもの」 と捉えてしまうと、
◆ 今日は雨が降っているし、やめておこう
◆ 今日は寒いし、やめておこう
◆ 今日は仕事が忙しいから、やめておこう
◆ 今日はやる気が出ないから、やめておこう
と、後回しになってしまいます。
仕事やプライベートが忙しければ、辛くて退屈な運動の優先度はさらに下がります。
だからこそ運動を習慣化したいなら「楽しさ」が必要です。
運動を習慣化するにはキックボクシングが最適な理由
運動を習慣化するには
キックボクシングが
最適な理由
運動を習慣化したいなら「楽しさ」が必須であり、楽しさという観点ではキックボクシングは非常に理にかなっています。
キックボクシングなら
★ 上達するにつれてミットやサンドバックを叩く力が強くなり「バシッ」という音が癖になる
★ 全身の筋肉を鍛えることができ、体が軽くなることを実感できる
★ パンチやキックを打つことで日々のストレスを解消できてスッキリする
★ 体の引き締め効果があり、徐々に体型がきれいになっていく
など、楽しさを感じる要素がたくさんあるからです。
このような理由から、これまで筋トレを行うジムやウォーキング、ジョギングなど単調な反復運動で継続できなかった方が継続しやすい運動だと言えます。
通常のキックボクシングジムの問題点
通常のキックボクシング
ジムの問題点
しかし、普通のキックボクシングジムに通うだけでは継続は難しいでしょう。
なぜなら
◆ 家や仕事場から遠く、通うのが大変
◆ 練習がキツすぎて苦痛になってしまう
◆ 清潔感がなく、匂いも気になる
◆ ジムの空気が殺伐としている。緊張感がありすぎる
◆ トレーナーとの相性が悪く、楽しくない
◆ レッスンがなく、1人で何をやったらいいか分からない
◆ しばらく間が空くと気まずくなってしまう
◆ 予約制によるスケジュールの不自由さで億劫になる（予約が取れない、予約キャンセルが気まずい）
など、継続できない理由は数多く思い浮かびます。
特に通常のキックボクシングジムでは「楽しく継続してもらうこと」を念頭に置いているわけではなく「プロを目指すこと」や「強くなること」「痩せること」などを優先しているため、上記の点は仕方ない部分でもあります。
ですが、トライアップジムは違います。
トライアップジムなら継続できる理由
トライアップジムなら
継続できる理由
上記のことを踏まえて、会員様が運動を継続できるように様々な工夫をしているのが、トライアップジムでございます。
「楽しく継続していただく」というコンセプトを掲げ、会員様が運動習慣を身につけるために何ができるのか？を日々模索し、改善を続けています。
具体的には
1.グループレッスン
ならではの楽しさ
運動を継続ができない原因の一つは「一人で、黙々と継続するから飽きてしまう」という点です。
トライアップジムのグループレッスンでは通常4名〜10名で和気あいあいと楽しみながらレッスンを受けることができます。すぐ隣に頑張っている人がいるので、一通りトレーニングを終えた後は爽快感と達成感を感じることができます。
2.褒め上手、盛り上げ
上手のトレーナー
トライアップジムのトレーナーは褒め上手、盛り上げ上手の精鋭です。辛い時は会員様の名前を直接呼んで励ましたり、部活のコーチのようにレッスンを盛り上げます。
代表の高遠自身がキックボクシングのプロとして活動しているときに、練習が辛くて心が折れそうになる瞬間が何度もありました。そんなとき、当時のトレーナーが熱心に励ましてくれて頑張ることができた経験からこのようなレッスン方針にしています。
3.会員様同士の
交流が活発
トライアップジムではトレーナーと会員様が話すことに加えて、トレーナーが会員さん同士を繋ぐことを積極的に行っているため、ジムを通じて出会った人と新しく親交を深めることができます。
そのため会員様同士で一緒にご飯に行ったり、トレーニング中に楽しく会話したり、会員様同士で予定を合わせてレッスンに参加することも多いです。
共通の趣味を持つ友達ができることが楽しく継続できる理由の一つになっています。
4.トレーナーごとに
メニューが違うので
飽きない
継続をいかに飽きないかかが継続のポイントです。トライアップジムはトレーナーごとに違うメニューを組んで、飽きない工夫をしています。
入会してからの参加が3回以下の方がいる場合はマニュアル通りのメニューを実施しますが4回目以降の方だけが参加する場合はインストラクターが自由にメニューを組んでいます。上級者だけなら難易度の高いメニューにするなど、参加メンバーに合わせて、柔軟にメニューが変わるため毎回飽きず練習を楽しむことができます。
5.スタッフ同士の研修会
でレッスンを日々改良
会員様に「いつも同じメニューだな」と思われないよう月に1度のペースで研修会を行っています。具体的にはスタッフが考えたレッスンメニューに別のスタッフが参加し、強度や内容、掛け声などについて意見交換を行います。
自分のメニューの良し悪しを客観的な視点から意見をもらって改良に努めています。
6.駅から近い
運動を継続するなら立地は非常に重要です。雨の日や寒い日、暑い日など天気や気温によってもモチベーションは簡単に下がってしまうからです。
だからこそ、駅から近い、通いやすさは継続するうえで重要なポイントです。トライアップジムは関内店も吉野町も最寄り駅から5分以内の好立地なので、お仕事帰りにさっと立ち寄ったり、休日でもふらりとお越しいただけます。
吉野町店も関内店もジムと駅の間に飲食店もコンビニも複数あるため利便性が高く、大通りに面しているため、夜道でも明るく防犯上も安全性が高い場所に店舗を構えています。
7.グローブが匂わない
せっかくキックボクシングジムに通い始めても、グローブの中が汗臭い、汚いなど、衛生面一つとってもモチベーションの低下に繋がります。
当店はグローブに汗の匂いが残らないよう除菌スプレーを行ったあとに、靴用の乾燥機で20分ほど乾燥させています。
そのため匂いが残らず、常に清潔な状態のグローブを使用することができます。
8.定期的なイベント開催
トライアップジムではこれまでに周年記念イベントを複数回行っており、今後は体育館を借りて会員様が参加する運動会を実施予定です。
キックボクシングだけではなく、運動をする楽しさを実感できるイベントや会員様同士が交流できるイベントを増やしていきます。
9.プロを目指す
会員がいない
初心者の人や健康のためにキックボクシングに取り組む方からすると、キックボクシングのプロを目指す人が同じ空間にいるだけで「邪魔をしてはいけない」と気を使ってしまったり気後れしてしまいます。
しかしトライアップジムではプロを目指す方は他のジムを推奨しているため健康や運動習慣を身につけたい人だけが所属しているため、変に気を使うことなく自分の練習に集中することができます。
10.お休みしていた
会員さん向けの
レッスン有
トライアップジムでは、しばらくお休みしていた会員様だけが参加できる限定レッスンを用意しています。
間が空いてしまうと「もう一度通い始めるのが気まずくなってしまう」という会員様もいらっしゃるため、運動を再開する一つの機会にしていただければと思います。
実際に参加された方は「来てよかった。またこれをきっかけに頑張りたい」と定期的に来店をしてくださるようになりました。間が空いてしまってもトライアップジムなら安心して再開することができます。
11.レッスンが
自由参加型
当店ではレッスンが自由参加型となっており、面倒な予約の必要がありません。
あえて予約制にしないことで、予定より仕事が早く終わった、少し時間が空いた、など突発的にジムに行きたいと思い立ったときにいつでも自由にレッスンを受けることができます。
このように、会員様が運動の習慣化ができるジムを目指して数多くの取り組みをしています。
このように、会員様が運動の習慣化ができるジムを目指して数多くの取り組みをしています。
その結果、運動習慣が身につけることができ
・半年で10kg以上も痩せた方
・ウエストがマイナス11cmになった方
・血圧が20下がった方
など健康的な体を手に入れている会員様が増えています。
最後に
最後に
毎日の運動習慣が健康に大きく影響を与えますが、前項でも申し上げたとおり、運動習慣を身につけることは簡単なことではありません。
運動が辛ければ続かないし、つまらなければ続かないのは当然のことです。
だからこそ、会員様がジムから帰る際に「今日も楽しかったな」と思ってもらうことが何より大事。それがトライアップジムのスタッフ全員の共通認識です。
「運動を継続できない」を解決することがトライアップジムの価値であり、それができる唯一無二のジムだと自負しております。
これまで何度も運動の習慣化を諦めてしまった方は、ぜひ一度体験にきてください。
綺麗な内装
料金コース
Access
店舗案内
祝日・GW・お盆・年末年始・臨時休業あり
関内店
※▲：土日は休憩なしの10〜17時営業となります
パワーラックやベンチプレスがあり、
キックボクシングとウェイトトレーニングの両方が出来る！
【3路線から通える好立地】
横浜市営地下鉄（ブルーライン）伊勢佐木長者町駅3番出口より徒歩1分
JR京浜東北線・根岸線 関内駅北口より徒歩5分
京浜急行本線 日ノ出町駅より徒歩5分
吉野町店
※▲：土日は休憩なしの10〜17時営業となります
広々としたマットスペース！
地域密着でアットホームな雰囲気なのでキッズも通いやすい！
【駅近の好立地】
吉野町駅3番出口から徒歩1分
南太田駅から徒歩10分